Guia Definitivo de Como Parar de Procrastinar e Ser Mais Produtivo

Todos nós conhecemos a sensação de estar preso em uma rotina e não saber o que fazer a seguir, é difícil encontrar a motivação para começar uma tarefa quando você está esperando que outra coisa aconteça, este artigo irá ensiná-lo a parar de procrastinar e agir agora.

Existem muitas maneiras diferentes de parar de procrastinar, mas o mais importante é que você precisa estar ciente disso para que funcione, se você não sabe o que está fazendo isso, então não há como parar.

Portanto, neste artigo, você vai encontrar dicas de como parar de procrastinar e ter uma rotina muito mais produtiva.

Por que você deve parar de adiar as coisas

Se você quiser fazer mais no seu dia, você deve parar de adiar as coisas, a melhor maneira de lidar com a procrastinação é usando a técnica Pomodoro, a técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo.

Neste método, você trabalha por um determinando período de tempo com foco intenso, com pequenas pausas entre os períodos de tempo de trabalho, essa técnica permitirá que você faça mais coisas em um dia e melhore sua produtividade.

Como podemos tornar a procrastinação mais fácil e agradável

Quando estamos procrastinando, geralmente é porque temos um objetivo ou um ponto de desistência em mente, queremos fazer algo, mas a tarefa parece assustadora e esmagadora, para tornar algo mais fácil sem ter um ponto de saída ou objetivo em mente, você precisa estar atento aos seus pensamentos e emoções.

A procrastinação é frequentemente considerada como um dos hábitos mais comuns que as pessoas têm, pode ser muito difícil para as pessoas que lutam contra isso quebrar esse hábito porque acreditam que não há outra saída a não ser desistir.

Mas se você conseguir mudar sua perspectiva e mudar sua mentalidade, você verá que há muitas maneiras de sair desse hábito, quando você se deparar com uma tarefa, tente mudar sua perspectiva e mudar sua mentalidade em vez de desistir.

3 principais dicas sobre como parar de procrastinar

Todos nós sabemos o quão difícil pode ser parar de procrastinar, é um comportamento humano natural com o qual a maioria de nós tem que lidar em algum momento de nossas vidas.

Nós compilamos uma lista das 3 principais dicas sobre como parar de procrastinar e como se livrar desse comportamento de uma vez por todas.

Primeiro, comece pequeno, em vez de se concentrar na grande tarefa que você está evitando, comece com algo mais fácil que não ocupe muito tempo, por exemplo, se você está tentando escrever sua dissertação, mas continua se distraindo com as mídias sociais, comece escrevendo pequenos tópicos.

Segundo, faça um planejamento, certifique-se de ter um esboço do que você precisa fazer e, em seguida, cumpra-o, você não quer se deixar aberto para todas as distrações possíveis que surgem em seu caminho.

Terceiro, seja realista, não tente realizar muito em um dia, você se preparará para o fracasso e isso só irá frustrá-lo, em vez disso, comece com uma ou duas horas de trabalho focado por dia, Concentre-se em seus pontos fortes, mesmo que você queira fazer algo novo.

Como parar de procrastinar nos estudos

Existem muitas maneiras de se motivar a estudar, alguns métodos funcionam melhor para algumas pessoas, enquanto outros funcionam melhor para outras pessoas, se você está lutando contra a falta de motivação para estudar, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo.

A motivação pode ser uma coisa difícil de encontrar, mas existem algumas maneiras de nos motivarmos para começar a estudar e completar nossos objetivos.

Alguns deles incluem, definir pequenas metas e completá-las, estabeleça prazos para si mesmo, fazer uma lista de todas as razões pelas quais você quer seu objetivo, ter um planejamento.

Como aumentar a Sua Produtividade

Quando você está no trabalho ou estudando, você tem que estar focado e produtivo, você precisa pensar em maneiras que podem ajudá-lo a aumentar a produtividade na vida.

Há muitas maneiras que podem ajudá-lo a aumentar a produtividade na vida, alguns dos métodos mais comuns incluem exercícios físicos, meditação e sono.

Aqui estão cinco maneiras que você pode começar a implementar em sua vida agora, concentre-se no quadro geral, defina metas alcançáveis, aprenda a dizer não, durma o suficiente, pare de ser multitarefa.

Como acordar cedo

Acordar cedo é uma ótima maneira de começar o dia com uma mentalidade produtiva, aqui estão algumas dicas de como fazer isso, comece sua manhã com uma rápida meditação ou exercício de respiração.

Defina um alarme para a hora que você quer acordar, dê um passeio ao ar livre na luz da manhã, beba bastante água antes de dormir, mantenha seu quarto escuro e silencioso quando você for dormir.

Conclusão

Neste artigo, você conheceu algumas dicas de como você pode parar de procrastinar e ter uma rotina muito mais produtiva, parar de procrastinar pode parecer uma tarefa não muito simples no início.

Porém, com persistência, você certamente vai conseguir ter uma rotina produtiva.

Compartilhe